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医生回复区

您好，从您描述的症状来看，可能是脾肾阳虚所致。手脚冰凉多是阳气不足，不能温煦四肢；面色黄可能是脾失健运，气血生化不足；大便溏稀、食少则是脾胃虚弱，运化失常的表现。

建议您注意保暖，尤其是腹部和脚部。饮食上，避免食用生冷、油腻食物，可适当多吃一些温热、易消化的食物，如山药、芡实、薏米等。同时，要注意规律作息，避免过度劳累。您可以考虑进行一些适当的运动，如散步、太极拳等，以增强体质。如果症状持续不缓解，建议您及时就医，以便进行更详细的检查和治疗。